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　　摘要： 科学锻炼主要应把握三原则，即身体力行，循序渐进，待之以恒。冬季，气候干燥，气温很低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行户外锻炼，要注意三方面的问题。 ……查看全文摘要：做好充分的准备活动。冬季天气冷，血管收缩，Bsport体育血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，准备活动一定要做好，不但剧烈活动前应该如此，即使走路、慢跑也是一样。 ……查看全文

　　少吃宵夜。因为宵夜一般在11点左右吃，这样胃就得不到休息，容易得胃癌。常吃夜宵还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。[详细]

　　早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。早上醒来，先喝一杯水，预防结石。睡前三小时不要吃东西，会胖。少喝...[详细]

　　保护皮肤，冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。坚持户外活动，合...[详细]

　　你好,大多数过快着是由于缺乏性知识,不足而致.明显的早泄患者其部有高度的敏感性和兴奋性,从而导致无法控制的.此外一些器质性损伤和疾病可能引发早泄.我院针对性知识,...[详细]

　　您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当...[详细]

　　您好，霉菌性炎属于真菌感染，一般除了局部因素外，还跟自身的免疫力下降相关，属于机会性感染，所以治疗霉菌性炎，除了在专科医生指导下规范应用抗真菌药物的同时，注意生殖卫生，还要...[详细]

　　你好，虹膜中间的小圆孔，就是瞳孔，中医称为瞳神，也称“瞳仁”。瞳孔的直径一般为2．5～4mm，用药物缩瞳或扩瞳时，其直径变动可达1．5～8mm。小于2mm者叫瞳孔缩小，大于5mm者...[详细]

　　是这样用的,只有这样才能是夜晚的药效能够足够大来安神镇静,让你睡个好觉啊,放心服用吧[详细]