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　　结实耐用的背包，便于运动的鞋，衬衣、长裤、棉袜，洗漱用品，雨具，常用药品，水壶，小刀，手电，打火机，不透水的袋子、垫子，食品（最好是带咸味的食品）等。

　　长距离旅行时要尽可能减掉不必要的负荷；每隔一定时间喝一次水，每次不要喝太多；注意运动的节奏，不要频繁坐下休息，也不要劳累过度。Bsport体育

　　尽管采食野菜野果和菌类会让人得到回归自然的乐趣，但是除非万不得已时不要做这种尝试。这不仅对生态保护不利，更会威胁你的安全。辨别哪些植物和菌类是否有毒需要丰富的经验和知识，作为普通游客要掌握这些是很困难的，很多民间传说的辨别方法事实证明并不可靠，因此最安全的做法就是不要在野外采食。

　　野生动物让人喜爱也会让人感到恐怖，其实即使是大型野兽在人面前也是胆小的。见到人通常它们都会逃避，很少有野生动物主动攻击人的例子，除非他们感受到了人的威胁或者为了保护自己的幼崽。因此不管你是为了自身安全还是为了能观赏到野生动物，最好的办法就是不要大声喧哗，和野生动物保持适当距离，不要靠的太近，更不要惊吓或挑逗野生动物。

　　在野外来自昆虫的威胁比野兽要大得多。蚊虫、野蜂、蚂蟥等的叮咬会使人受伤致病。因此，在野外活动时最好穿长袖衬衣和长裤，必要时穿上棉布长袜，既避免植物划伤身体也可防止昆虫叮咬。在可能有野蜂和蚂蟥的地方要小心检查，发现它们也不要惊慌，保持镇定往往能减少所受的伤害；

　　在野外真正对游客具有现实威胁的是迷路，迷路导致游客被困甚至人身伤亡的事故在全国已发生多起，因此游客切不可离开旅游线路擅自进入荒野。

　　如果你发现自己已经迷路，不要惊慌，心理上的巨大压力有时候会比恶劣的外部环境更具有杀伤力。镇定下来，争取回忆起自己的来路然后原路退回。如果不行，先判断一下自己所处的环境，清点一下自己随身携带的各种物品、食品和水，安排好各种物品，合理节约地使用并注意保存体力。如果天气晴朗并且爬上山脊或山岗并不困难，可爬到高处观察，这样有助于你判断地形寻找道路和游人活动的痕迹。

　　迷路时最实用的办法就是下到山谷里，山上的水通常会在山谷中汇集成溪流，顺着溪流而下比较节约体力，在溪流两边通常会找到道路和人烟，最终脱离险境。