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　　张文娟（1984—），女，主管护师，本科，海军军医大学第一附属医院眼科护士，主要从事眼科护理。

　　春节已至，又是全家团聚的欢乐时光，熬夜、追剧、烟花爆竹、走亲访友一样都不能少，但这四类眼病春节期间特别容易爆发。

　　过节期间人们有更多时间使用电子产品，眼睛在盯着屏幕的过程中，减少眨眼次数，泪液分泌减少，这就很容易导致干眼症的发生。另外，睫状肌一直处于紧张状态，没法得到放松，这时候容易造成眼疲劳。面对这些情况，我们应该怎么做呢？

　　使用电脑时保持屏幕至眼睛的距离在40～70cm的范围内；使用电子设备时眼球至水平位以下，减少泪液蒸发的面积。眨眼的频率以每分钟15～20次。连续看屏幕40分钟左右，做10分钟左右的休息。休息时可闭目养神、远眺以及到户外活动。

　　热敷：能扩张血管、改善血液循环，增加眼部湿度及促进炎症的吸收。居家热敷，可以使用热毛巾、蒸汽眼罩，每次热敷20～30分钟。

　　人工泪液滴眼液为临床治疗干眼的一线用药，能通过模拟人体生理泪液，补充水分，并产生黏液性溶液覆盖于眼球表面，以缓解眼部异物感、干燥、视疲劳等不适。但滥用含防腐剂成分的滴眼液会加重干眼的症状。

　　急性青光眼也是过年期间容易得的一种眼病，这种疾病比较急，眼压急剧升高，还会伴随眼球剧痛、视力模糊、呕吐恶心等症状。临床发现很多患者第一时间联想到的是胃肠炎及脑卒中等疾病，从而延误治疗，那我们应该怎么做呢？

　　不要关灯长时间玩手机，也不要夜间关灯看电视。如果不得不在光线个小时就需要走出暗室或者开灯照亮。因为长期在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔的散大，堵塞眼内液体的循环流通，引起眼压升高，进而导致青光眼的发生。

　　过节欢乐的同时，我们应该避免身体过度劳累及便秘发生，因为这些都会导致眼压升高。眼压升高是青光眼的基本特征。所以要劳逸结合，避免过度劳累，以预防青光眼的发生。

　　● 多吃生姜、大蒜，多喝茶，生姜里面的姜黄素、大蒜里面的辣素以及茶里面的儿茶酚，都有益于视网膜视神经的激活，是很好的视网膜视神经细胞保护剂。

　　过年是开心的日子，不要为了小事情生气不开心，这样会导致眼压升高，容易诱发青光眼。尤其是一些脾气暴躁，或者多愁善感，经常哭泣和流泪的人，往往是青光眼的易感人群。Bsport体育

　　春节期间摄入太多的高糖、高脂的食品，导致患者血糖、血压升高，而且易引发眼底出血或者血管阻塞等眼底病变！比如黄斑水肿、玻璃体积血、视网膜脱落等眼底疾病，都会“黑”了患者的视力！以下两方面需要注意：

　　降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，适量摄入碳水、脂肪、高热量食物，控制每日摄糖量，减少吸烟，控制饮酒，避免血压血糖骤升。

　　眼底出血病程较长，多数有眼胀、眼珠跳动等感觉，而眼球外观上并没有明显异常。如果出现视力下降、眼前黑影飘动、闪光等症状，请及时到医院就诊。

　　今年春节全国燃放烟花爆竹政策有些许调整，不管如何调整总会有人会被烟花爆竹炸伤，调查发现，自己燃放鞭炮, 已点燃但误认为未点燃, 鞭炮突然爆炸炸伤的患者居多；其次，观看他人燃放鞭炮或意外被鞭炮炸伤；再者儿童间燃放鞭炮相互投掷造成外伤；还有将鞭炮放入容器内燃放爆炸, 导致眼内异物、眼内容物脱出。

　　● 如果感觉有异物进入眼睛时，可用常规的消炎或抗菌的眼药水冲洗。切记不可使用清水冲洗，水容易与鞭炮中的化学物质发生反应，造成眼部烧伤。切记不可用手扒开眼睛查看或用手揉眼睛，因为眼部伤口受压后可能会扩大。

　　● 如眼部周围皮肤出血，宜用干净敷料覆盖，柔软绷带固定。或用毛巾包裹也可以，但是毛巾不可接触眼球，切记不可使用餐巾纸覆盖。

　　● 若有眼球破裂伤、眼内容物脱出等，立马用罩子（如纸杯）罩住受伤眼部。严禁将眼内容物送回眼眶。

　　● 如果有金属、木棍等异物部分扎入眼内，不要强行拔出，这可能会对眼球造成进一步的损害。

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