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　　山就是有种魔力，让许多人都想一窥她神祕、美丽的面纱。随着登山运动的兴起，就算不是登山爱好者，多数人这一生也会想体验个几座山，挑战自己。

　　登山新手在初步熟悉了最基本的洋葱式穿法、ABC装备打包法、登山安全等知识后，这次整理了10个基本问与答，也许是一开始不会注意到，但如果将其融入你的登山体验会非常实用的经验谈，让你在爬山时能更舒适地享受自然的美好！

　　爬山最怕的就是睡袋以及备用衣物湿掉，在营地如果没有干燥的保暖物品将导致失温！因此背包外大家会罩上一个背包套，但这样就能保证防水了吗？

　　建议先打包前先拿一个与背包容量相当的大垃圾袋或是防水塑料袋，套在登山背包的内部作为更坚固的防水保垒，接着可以将睡袋套直接留在家里，把睡袋取出平均塞满整个背包的底部，最后将备用的干净衣裤等等一起放在大塑料袋中包起来，上头再摆放行进间会用到、不怕湿掉的东西。

　　3. 省去睡袋套的重量，毕竟登山时可是对重量锱铢必较的，省下来的重量可以让你背更多奢侈品。

　　4. 如果真的非常不幸发生迷路或失温意外，大垃圾袋可以让你套住身体保暖，渡过最关键的夜晚。

　　推荐吸管水袋与保温瓶的完美组合。爬山时我每次都会携带吸管水袋，让我轻松喝水，不必每次都要把背包卸下来。然而会听到有些山友不推荐使用吸管水袋，有几个原因：

　　1. 会不小心沿路一直喝水，爬山行进间一直喝水，会造成多馀水分从皮肤散失，容易累积疲劳感，因此建议行走时喝少量的水，出发前以及抵达营地时再补充足够的水分。

　　2. 在高海拔地区，水袋中的水太冰冷，会造成体内温度流失，所以大家会建议要带着保温瓶，不要用水袋。

　　综合上述经验，可以试试背着水袋，行进间喝水时，吸一口就含在嘴里，润湿双唇，并且让温度缓和一些再吞入体内，然后再携带一个保温瓶装热水，抵达营地时即可补充温热的水。至于水袋该装多少水？一开始一天可以准备大概1L的饮用水，当然依路程长短以及个人饮用习惯会些微不同，未来根据经验再去调整。

　　头几次登山的朋友，通常是跟着有经验的人前往，因此跟着他们走好像就万无一失了，但很难确保一路上会发生什么状况，如体力不好落后了、领队经验不足随意拆队等等，因此每个人一定都要具备地图、指南针还有认路的能力。

　　有时候会有叉路，或是分支通往别的山头，走错了当发现时可能多耗费了几个小时或造成迷途，所以上山前一定要下载地图。

　　现在人手一个智能手机，下载登山APP也很方便，结合地图与GPS的功能，出发前下载好地图，于没有信号的山上也能定位方向。

　　登山最重要的就是维持温度，而头部的保暖是最不容忽视的，你可能会记得穿上保暖层，但不一定会记得时时刻刻戴着帽子。头包含许多靠近表皮的血管，如果在寒冷的山上暴露在寒风中，那么当血液流经头皮时，就会被周围的环境冷却，而这些血液重新流回到温暖的身体时，就会降低体温。

　　因此爬山时不论行走、休息、吃饭甚至是晚上睡觉，都别把毛帽拿下来，现在你明白最重要的登山装备是什么了吗？就是要先投资一顶拍照起来好看的毛帽！

　　除了毛帽之外，头巾非常好用，冷的时候可以遮住脖子与口鼻，热的时候可以代替毛帽包住头吸汗，也是必带好物。说到头巾就不能不介绍西班牙魔术头巾品牌Buff，除了吸汗、快干的舒适材质，每季超过200种款式与花色，让大家将头巾正视为登山穿搭的重要环节。

　　除了装睡袋及干净衣物的大垃圾袋之外，一定要携带小垃圾袋，将所有食物、卫生纸、果皮等垃圾都带下山。

　　而大家常常会觉得，卫生纸与果皮回归自然是很理所当然的事，但高山干燥天气冷，分解速度非常慢，Bsport体育所有东西遗留在山上就是污染。所以任何垃圾，就算是卫生纸与果皮，都要记得带下山。

　　在山上使用牙膏，随意吐在土壤或溪流中容易污染环境，所以绝对不必携带牙膏，用牙刷和水空刷，就可以达到清洁效果。或者就带几粒口香糖，绝对是环保、轻量，又随时能保持口气清新的好选择。

　　许多登山路线的营地都是水源匮乏的，别说洗澡了，有时吃饭的煮水也得自行背上山。但对于刚接触爬山的朋友，还没习惯山上的生活，洗澡的确是个疑虑，也是最担心的问题。

　　这时建议可以带包湿纸巾上山，晚上睡觉前擦一下脸与身体，再换上备用干净的衣裤，非常方便，而且有的湿纸巾还香香的，让人在山上也能舒适地入睡。

　　一般人一开始会很在意登山鞋的选购，登山鞋的好坏让你在上下坡、长时间行走上会有天堂与地狱的差别，因此选购好的登山鞋固然重要，但大家却时常忽略了登山袜也等同重要。

　　挑选一双好的羊毛袜，吸汗于保暖功能佳，走上一整天脚也不会湿湿的，好的登山袜在行走时也有缓震的效果，减少下坡时对前脚掌的冲击，降低不适感。而在山上无法洗澡，所以一双排汗排臭的袜子相对来讲也很重要。

　　如果有运动习惯的人，一定知道运动后收操、按摩放松的重要性，甚至都会拥有滚筒方便平时按摩肌肉。

　　对于刚接触爬山的新手，因为还不习惯爬山会使用到的各种肌群，因此第一天行程结束后，各种疲劳与酸痛就会立即席卷而来，这时推荐大家带上一颗按摩小球，绝对是你最值得投资在重量上的奢侈品。

　　这样的按摩小球，是轻巧好携带，不像滚筒佔据太多背包的位置。晚上抵达山屋后，拿出来按摩小腿、足弓、背部等等，包准你隔天回血一大半，比单纯拉筋效果好超多倍。小小一颗重量轻又不佔位置，到了营地脱下登山鞋，边煮食边按摩双脚，跟背啤酒上山喝一样销魂，非常推荐！

　　以往认为雨伞是不利登山的用具，与防水外套、雨具重复用途，在经过布满林荫的山径时又容易勾上树枝造成危险。但其实近年来越来越多人将雨伞视为实用的登山装备，也有许多户外厂商推出耐用又轻巧的折叠雨伞。如：Montbell U.L. TREKKING 超轻量雨伞，仅128g重量。

　　在山上，雨伞的用途比想像中更广泛。山上紫外线强，撑伞方便遮阳避免晒黑晒伤，也能让女性山友上厕所能增加隐蔽性。雨天时穿梭在营地间，出入帐篷不停穿脱雨衣、防水外套绝对是最崩溃的体验，有了雨伞可以更方便移动。而遇到紧急状况时，雨伞也是遮风避雨保温的救难用具，下雨时汲取水源也方便。

　　但仍要注意，如果是在行进险峻的地形或是峭壁时，为了安全性以及不影响到其他山友的前题下，还是得注意使用时机。

　　一群人边聊天边走固然很好，但跟不同的山友、行走不同的路线，很难确保一路上都有人相伴，总会有一个人行走的时刻。音乐会带给一个人灵魂，事先离线下载好登山要听的歌单。

　　在确保安全以及不影响他人的原则下，在户外用力尝试、用力玩，是爬山最大的乐趣。

　　没有最好的户外装备，只有最适合自己的装备；没有最好的方式，只有属于自己的方式。 以上都是自身的经验整理出来的，也许结合你自己的经验后，能带来意想不到的火花，玩出最特别的登山体验。