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　　随着供暖期的到来，空气质量会受到影响，雾霾等空气污染问题随之而来Bsport体育，暴露于空气污染会增加患呼吸系统疾病的风险，同时也会影响我们的心血管系统和其他器官。现又处于新冠疫情防控期间，空气污染可能会使新冠肺炎疫情更加严重，Bsport体育因两者都有一个共同的点：攻击呼吸系统。那进行户外锻炼时应注意些什么呢？

　　1.遇雾霾天气时，建议停止户外运动，室内锻炼代替户外锻炼。2.做好个人卫生。户外运动后要及时清洗面部以及的肌肤。

　　3.晨练应限制。开始供暖后，一夜都是在温暖的室内，起床后直接去寒冷的户外锻炼，身体很有可能一下子适应不了。且经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，尤其是雾霾天气，呼吸道很容易受到刺激，在锻炼中容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。4.穿衣要适当。冬天锻炼，Bsport体育穿的太少容易感冒。穿的太厚，不方便锻炼也容易出汗。5.锻炼前进行热身。6.避免聚集性运动。坚持户外锻炼是很好的习惯，但遇到雾霾天气应尽量选择室内锻炼，还要根据疫情实际情况判断是否适合户外锻炼。来源：天津市疾病预防控制中心编辑：刘书怡【来源：健康天津】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址：

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