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　　1.一定不要在没有固定的岩石上站着弯腰去拉下面和你体重相当的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或用粗树、绳索、人手固定自己。

　　4.尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝吊拉上升或下降；尽量贴近受力树枝主干或根部。

　　5.尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，应该先三点固定，用肢体的力量去验证后再行动。

　　6.攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离不要太近；要留出比平时多2个人的间距，以防被滚落的石头砸伤。

　　7.易滑的山坡下山时，间距不要太小；要等到前面的人安全到底后，后面的人再下山。

　　9.尽量不要在疲劳且背负较重时在较陡的山坡上过急地直腰后仰休息；最好停下脚步别直腰，后背靠山体再直腰休息。

　　10.钻丛林时不要距离太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或戴防护镜或用手防护。

　　11.钻爬孔洞时，要下蹲弯腰，低头伸双臂，向前爬行，然后前视，待臀部通过后，才可以抬头直腰，站立。

　　13.尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。

　　16.不要在大雨过后涉水位超过裆部的河水。这和你游泳的水平无关。如果非过不可要尽量选择河宽水缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，脚贴河底缓步挪着过河。

　　19.不要使用比自己小拇指还细的普通绳索垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。

　　20.尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好万一失手的应急对策。

　　21.冰雪天下山时，不要独自向山下滑行；最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山。

　　23.不要一心跟着头驴赶路；15分钟左右停下环顾四周，寻找参考物，Bsport体育多记路。

　　24.不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门；俗语说狡兔还三窟，何况人呢？

　　27.爬山过程中，两腿发抖或发晕、呼吸艰难的时候，不要继续坚持爬山；应该立刻告诉领队或身边的朋友。

　　31.下山崖等危险路段时，一定要计划好路线.下山崖时，一定要把背包等物先用绳子放到山下，然后轻装下山。若背着包，重心不稳，背包也可能被岩石挂住，造成新的危险。

　　：爬山不穿牛仔装，伸展自如体宽敞；纯棉衣裤汗不干，容易感冒爱着凉；出队必备防滑鞋，雪套冰爪登山杖；内穿抓绒速干衣，要穿户外冲锋装；热水糖块巧克力，关键时刻补能量；背包轻重都要背，护头护腰防受伤；上山不要步步喘，保持匀速呼吸畅；下山步幅要减小，重心放在脚跟上；下山鞋带要系紧，上山松紧可正常；遇事不慌团结紧，互相帮助别逞强；四点之前必下山，安全第一细考量。

　　有些美景也许今生只见一次，有些人一转身就是一辈子，趁光阴未老，快快出发吧！

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