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　　Bsport体育Bsport体育户外运动一定要把风险降到最低，不鼓励冒险行为，不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动，迷路时要原路返回。领队必须牢记安全意识，新队员要听从指挥，毋盲目轻率行动。那么，户外运动的安全常识都有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了户外运动安全常识，希望能为大家提供帮助!　　每次...

　　1、（强烈推荐！）毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。　　2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有...

　　不久前有一则新闻，讲述的是4名儿童在坠机后的40天，被救援人员在丛林里找到，他们的奇迹幸存引起了不小的轰动。4个小朋友如何在野外生存了这么久？不禁让很多人感到好奇。在媒体的报道中我们可以得知Bsport体育，孩子的土著血统让他们从小就掌握了基本的野外生存技能，Bsport体育他们知道什么能吃什么不能吃，知道怎么收集...

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　　Bsport体育Bsport体育运动性疲劳，是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然消失。运动性疲劳出现后，如果采用一些恢复手段，则可加速身体机能的恢复，尽快消除疲劳，提高锻炼效果，常见的消除运动性疲劳方法有运动后休息、合理营养和物理疗法。　　有氧训练和无氧训练之后，都会让...