bsport体育并不是通常理解的 看这里一个动作还原下放的时 候有三种情况 向后多撤胳膊肘 保持肘部原有轨迹 这是破坏离心过程中的受力b 只有e下放时 2@号 24 肘部向前多移动一点 不只是慢慢放下来 阻力臂和更多的受力时长 更重要的是离心过程去增加 山 咱们训练克服A保证B即可 有很多动作是无法重视 离心的不存在 离心的不存在 想重视就能重视 大家应该发现了一个动作的向 心轨迹和离心轨迹并不是一样 离心时大部分只能选b 不选a就不错了 动 选b让负重不是一下子掉下来 即可 慢慢放就是重视离心了 如果所有动作都可以随随便便 目的是在离心时保护你 C 那是非常容易受伤的 强度过大是身体本能不允许的 健身科技研发 PRUTAPER (复合动作没有加强离心功能)
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