bsport体育健美背肌《300勇士》里的斯巴达们虽然都是裸着上身，但是看他们那线条优美、紧实的背部绝对是天生的衣架子。背部在身体的稳固性上起着关键作用，在锻炼时所有拉起的动作都可以锻炼到背部肌肉，比如向上、向后、向下拉；但由于背部肌肉组成比较复杂，需要用多种方法、从不同的角度去锻炼。■推荐器械：引体向上动作要领：...
现在的年轻人都会去健身房健身，健身房有很多的健身项目可以做的，如果是新手进行训练的话，怎么样健身好呢，大家都知道健身房是很好的健身场所，只有关注健身房的训练，尤其是要关注很多的健身项目，对于一个人的健康是很有帮助的，但是很多人都不清楚在健身房怎么健身好，下面就简单的了解一下。1、胸肌训练关键是能锻炼...
1、参加全民健身，畅享快乐人生2、孩提时代的体育爱好，将使你终身受用不尽3、体育是善度余暇的极好方式4、体育是提高人的综合素质，促进人的全面发展的重要环节5、体育主成为我区跨越式发展新的重大突破口6、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙7、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子8、全民健...
健身日记（一）我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。争取多走路，多爬楼梯。好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步...
学生的安全在老师的眼里应该排在第一位，开学第一课的安全教育课你准备怎么上呢?下面是由应届毕业生小编为大家带来的关于开学安全课教案，希望能够帮到您!开学安全课教案一根据教育局关于上好新学期“开学安全教育第一课”活动的通知精神的安排，为进一步加强高中生安全意识，提高高中生的防范意识和自我保护能力，开展2...
课型：舞蹈课课时：一课时一、教学内容：《心连心》二、教学目的：1. 让学生进一步掌握站姿的要领，让学生知道人体美可以在站立的姿态中体现出来。逐渐养成坐姿和走路时保持姿态的好习惯。2. 要求动作规范，手脚协调，掌握舞蹈的风格特点。3. 掌握每个动作的方位。4. 让学生们从中获得节奏感、韵律感和美感的培...
27．卖木雕的少年 （第二课时） 执教：罗芳 教学目标： 1．正确、流利，有感情朗读课文。 2．通过朗读，体会人物情感。 3．抓住关键词句，体会人物的内心活动，感受卖木雕的少年对中国人民的友谊。 教学重点：抓住关键词句，理解课文内容。 教学难点：抓住对人物动作、语言的描写，体会人物的思...
晨会课教案 主题：抓紧时间，和时间赛跑 教学目的：教育学生珍惜时间，让学生掌握抓紧时间的方法，和时间赛跑，做时间的主人。 教学过程： 一、 引入课题 1、板书：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴， 2、Bsport体育今天这节晨会课，就请大家进行交流，围绕的题目是：抓紧时间，和时间赛跑（板书） 二、 谚语格言交流 1、...
植树问题（一） ——两端都栽 解放小学李明兰2010.3 教学内容： 人教版《义务教育课程标准实验教材》四年级下册《植树问题》，117页例1、及做一做，练习二十第1，2，5题。 教学目标： 1、在摆一摆、画一画、想一想、说一说等实践活动中发现间隔数与植树棵数之间的关系。 2、在小组合作、交流中...
舞蹈教案教学目的、任务：1.通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。2.通过严格VI练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。第二章学习内容地面训练一、上肢训练：1.头部：前、后、左、右倾头、头...
三、巩固运用。 在日常生活中，在我们的周围有很多类似于植树问题的例子。下面就请同学们应用我们今天发现的规律去解决身边的一些问题吧。 1、算一算 在全长2000米的街道一旁安装路灯（两端都装），每隔50米安装一座。一共安装了多少座路灯？ 2、想一想 广场上的大钟5时敲响5下，8秒敲完。12时敲12下，...
二、经历探究，发现规律 1、出示例题：小明在一条长10米的小路上植树，每隔5米栽一棵，Bsport体育（两端都栽）小明种了多少棵树？ （1）引导学生充分理解题意 （2）指名说说从题目中获取了哪些信息？ （3）学生尝试完成 学生可能会出现以下几种答案： 10÷5=2（棵）10÷5+1=3（棵）画线段图 鼓励...
最近上了一节科学课，还录了像，教案如下： 冷热与温度 一、教学目标： 过程与方法： 能够收集数据并发现热水变凉的温度变化规律。 知识与技能： 1、知道物体的冷热程度叫做温度。会用温度计测量水的温度。 2、知道在热水变凉的过程中，温度下降是有规律的。 情感、态度与价值观： 1、对科学研究有兴趣，体...
许昌实验小学年级体育课教案 教材 1、 复习武术操 2、 游戏：运球接力 课型 复习课 教 学 目 标 认知目标：使学生知道武术对身体姿势的影响以及武术的内涵 技能目标：掌握武术操节的动作要领。懂得武术当中的精、气、神。 情感目标：通过本节的分组教学培养学生的团结意识、协作能力、以及相互...
粗心的小画家 教学内容: 1 学唱歌曲《粗心的小画家》 2 给歌曲《粗心的小画家》改画改歌词 教学目标: 1 学会唱歌曲《粗心的小画家》，并且为歌曲改画改歌词，学生能进行简单的创编活动。 2 在歌曲的学习过程中，学生能明白种事情要认真，细心。 教学重点：学生有表情的演唱歌曲...
友谊之树常绿 一、活动目标： 通过活动，使学生懂得建立真挚的友谊需要以真诚平等、互帮互谅、共同追求为基础，并能逐步认识和理解交友的原则和意义，学会运用真诚、热情、宽容等原则来培养真挚的友谊，学会用恰当的方式来表达男女同学的友谊，进一步深化对友谊的理解。帮助学生提高发展真挚友谊的自觉性。 ...
《外婆的手纹》教案 教学目标 1、学会用抓住文章重点语段并品读关键词句的方法，来理解词句和课文深意。 2、在阅读中体验作者对外婆的深厚感情。 3、引领学生走进外婆丰富的内心世界和精神境界，引发学生对人生态度的思考和感悟。 重点与难点 重点：学习用抓住文章重点语段并品读关键词句的方法，来理解...
课 题 研 究 实 践 课 教 案 年部： 七年部 授课时间： 2010.9.16 流水号：7 科研课题名称 《七年级历史学科师生教学活动方式转变研究》 学科课题名称 第二单元国家的产生和社会的变革 第4课 夏商西周的兴亡 课时 1 年 级 七年级 教学 具具 课件 课型 新授课 （示范课） 教学...
] 小结：事实证明你们是对的，颜色和墨一样有浓淡变化，加水就越多越浅。（将色条贴在黑板上）中国画正是有了丰富多彩的浓淡变化才显得更具魅力。 欣赏：现在请大家打开书22页，一起欣赏齐白石爷爷的中国画《荔枝蜜蜂》，感受一下画中的墨色变化。再仔细的观察一下篮子的把，想想为什么会出现这样的白色呢...
教学内容：北师大一下课本第59-60页。 教学目标： 1、探索并掌握两位数减一位数的计算方法，进一步体会计算方法的多样化。 2、培养学生提出问题的意识，运用数学知识解决生活实际问题的能力。 3、让学生在观察、操作、思考中感受计算与生活的密切联系。激发学生学习的兴趣。 教学重点：掌握两位数减一...
投掷课教案 时间 第20周 第4节 课型 一课时 内容 1、投掷羽毛球；2、游戏：穿越拦截区； 目的 1、通过本次课的学习，发展学生的上肢力量2、通过本次课的学习，发展学生的协调性3、培养学生集体主义精神。 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规：1、体...